凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》
2025-03-11 00:04
凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》
《凯圣王健身训练营全套课程(一二三四年级)》是一套系统全面的健身课程，为不同阶段的学员提供针对性训练方案。一年级班侧重基础体能训练，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性提升;二年级班注重强度和多样性的结合，适合进阶体能训练;三年级班进一步提升训练难度;四年级班则是最高级别，适合具备较高体能基础的学员。
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